tập cơ
tập cơ - BONGDATV
tập cơ - BONGDATV
Regular price
VND 57.075
Regular price
VND 100.000,00 VND
Sale price
VND 57.075
Unit price
per
Couldn't load pickup availability
tập cơ: 20+ Bài tập cơ tay tại nhà giúp bắp tay chắc khỏe mỗi ngày,Bài Tập Siết Cơ Bụng (Không Cần Nằm, Không Cần Thảm) | Beginner | 100 ...,Top 15 bài tập cơ đùi sau tốt nhất cho người tập thể hình,Tập cơ bụng nâng cao không khó, chỉ có đẹp lên trông thấy!,
20+ Bài tập cơ tay tại nhà giúp bắp tay chắc khỏe mỗi ngày
Về cách tập luyện tăng cơ theo áp lực cơ học, hãy hướng tới mức Tempo 2/0/1/0 (2 giây tạ đi xuống). Các bài tập bao gồm: Front Squat, Back Squat, Deadlift, Hip Thrust, Pause Bench Press, OverHead Press, Weighted Pull Up, Pendlay Row. Tập 3 đến 5 set cho rep dưới 8.
Bài Tập Siết Cơ Bụng (Không Cần Nằm, Không Cần Thảm) | Beginner | 100 ...
Bạn đang tìm hiểu về các nhóm cơ trên cơ thể con người và các bài tập mang lại hiệu quả nhanh nhất cho từng nhóm cơ cụ thể để có thể áp dụng cho mình? Hãy cùng với chúng tôi đi tìm hiểu thông tin chi tiết về các nhóm cơ này qua bài viết chi tiết dưới đây bạn nhé !
Top 15 bài tập cơ đùi sau tốt nhất cho người tập thể hình
Cách tăng cơ bắp tốt nhất là khi bạn lựa chọn phương pháp tập phù hợp với bản thân thay vì tập nặng hay nhẹ.
Tập cơ bụng nâng cao không khó, chỉ có đẹp lên trông thấy!
Tập ngay 12 bài tập cơ tay tại nhà siêu dễ tập, phát triển cơ bắp nhanh chóng. Bạn muốn sở hữu đôi tay mạnh mẽ, săn chắc mà không cần đến phòng tập gym đắt đỏ?
